スイミング

毎日きまった運動するのは、どうも続かないのだけど、スイミングだけは、もう5年続いています。

朝10時から始まるアクアビクスのクラスを1時間、その後、40分ほど泳ぎます。

アメリカのプールは、とても深くて、基本足がつかない。そのためか、必ず、ライフガードの人が監視していて、その人がいないと入れません。

私が年間会員のそのプールは、屋外で、冬期の12月~2月は、一般はお休みなのだけど、アクアビクスのクラスは1年中やっていて(気温の低い日はお休み)その時間は、ライフガードがいるので泳ぐこともできます。

私はとても水が合っているのだなぁ、と、いつも思う。疑う余地のない「雨女」なのだが、それは龍神様に守られているからだそうで(いきなりスピチュアルな世界)それを知ってからは、雨が降っていてもとても幸せな気分になる。

泳いでいる間は、セロトニン(幸せホルモン)が出て、本当に私は幸せだなぁ。。。と思いながら泳いでいる。まあ、ゆっくり平泳ぎや背泳ぎをしているわけで、あまり有酸素運動に効果的とは言えないけど。

もう12月も半ばだけど、この地域では、まだ屋外で泳げます!まだまだ頑張るぞ!

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